Yoga Prénatal

Diplômé Yoga prénatal et postnatal
par l’institut Bernadette de Gasquet Paris.

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Je vous propose un accompagnement afin de vivre au mieux la grossesse . Étirements, travail du périnée, respiration, relaxation, les bonnes postures à adopter tous les jours, libération des problèmes digestifs et de dos. 

Cours particulier en cabinet privé à la Croix-Rousse ou à Sathonay-Camp ou à domicile sur rdv.

Cours accessibles à toutes (débutantes en yoga bienvenues) dès le début de la grossesse.

Réservation

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Pour cette séance de Yoga prénatal du 7ème mois de grossesse, Lucile Woodward a invité le Dr Bernadette De Gasquet. Médecin et professeur de yoga, créatrice de la méthode A.P.O.R (Approche Posturo Respiratoire) pour femmes enceintes, elle vous propose des exercices à réaliser avec des accessoires comme le coussin de grossesse ou encore le ballon cacahuète. Vous allez soulager vos douleurs sciatiques, apprendre à bouger votre bassin et à vous étirer en périnée expire, pour un troisième trimestre en pleine forme*.

Le site du Dr Bernadette de Gasquet : http://www.degasquet.com/

Livre « Bien-être et maternité » du Dr Bernadette de Gasquet

DVD Les positions d’accouchement du Dr de Gasquet

* En cas de problème pendant la grossesse, consultez votre gynécologue avant de pratiquer une activité physique. Ne pas dépasser ses capacités pendant la grossesse. Lors des mouvements, évitez de pousser au niveau du bas ventre.

Réalisation : Florence Lemaire, le 01/09/2014.

Présentation : Lucile Woodward

Remerciements : Bernadette de Gasquet – Healthcity – Domyos- Icebreaker

Tout, tout, tout vous saurez tout sur le périnée ! Agathe Lecaron reçoit la plus grande spécialiste du sujet, le Dr Bernadette de Gasquet qui répond à toutes vos questions et vous montre les exercices pour rééduquer votre périnée, et aussi le protéger au quotidien.

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